モムチャンダイエットで美しい体に！

　韓国のチョン・ダヨンさんによってプログラムされた9週間のエクササイズプログラム。
ＤＶＤを見ながらするエクササイズで、特に道具は必要ないので自宅ですぐに始められます。
「モムチャン」とは「美しい肉体」という造語で、ただ痩せるだけではなく適度に筋肉のついたメリハリボディを目指すのがこのエクササイズ。
韓国では彼女は大人気ですし、日本でもこのダイエット方法はよく知られていますよね。
モムチャンダイエットのポリシーは、【重要なのは体重ではなく、見た目！】なので、体重計に乗りません。
筋肉が減ると体重は減り、筋肉がつくと体重は増えますが、モムチャンダイエットではこの筋肉を適度につけることを目的としているので
体重の増減はあまり意味がないのでしょう。
女性向けのエクササイズで、特にダイエット目的ではなく、運動不足の解消や、引き締まったボディを目指して始める人もいるよう。
また他のＤＶＤエクササイズに比べて、飽きないし、最初の２，３日間は辛いけど、それを過ぎればそれほど辛くない、
１５分間のエクササイズがあっという間に感じる、数日やっただけですぐに体が引き締まったという口コミ情報も。
モムチャンダイエットでチョン・ダヨンさんのような肉体美を目指すのも良さそうです。